Hoje, passamos muitas horas em frente a telas, seja para trabalhar ou nos divertir. Contudo, o uso excessivo de telas pode afetar diretamente a visão. Descubra o que você precisa saber sobre os efeitos das telas nos olhos. Nesse artigo você encontrará quais são os efeitos das telas como celulares e computadores na sua visão. Leia agora!
1. A Síndrome da Visão Computacional
A exposição prolongada às telas pode causar cansaço visual, um dos efeitos das telas na sua visão, além de, olhos secos e dor de cabeça. Por isso, essa condição é chamada de Síndrome da Visão Computacional e é comum em quem passa muito tempo no computador.
2. Piscar Menos Pode Ressecar os Olhos
Ao olhar fixamente para uma tela, piscamos menos, o que resseca a superfície dos olhos. Dessa forma, o uso de lágrimas artificiais ajuda a manter a lubrificação ocular.
3. Proximidade da Tela e Miopia
Estudos mostram que a exposição constante a telas próximas aumenta o risco de miopia. Assim, manter uma distância adequada e limitar o tempo de tela ajuda na prevenção.
4. Luz Azul e Distúrbios do Sono
A luz azul emitida por dispositivos afeta a qualidade do sono e a visão a longo prazo. Usar filtros de luz azul é uma medida simples e eficaz.
5. Exercícios Para Descansar a Visão
A regra 20-20-20 ajuda a aliviar o cansaço visual. A cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (6 metros) de distância por 20 segundos. Em resumo, pequenas pausas fazem a diferença.
As telas fazem parte da nossa vida, mas é essencial usá-las com moderação. Cuidados simples garantem a saúde da sua visão. Além disso, marque uma consulta com seu oftalmologista na Oftalmo Città.
